jueves, 3 de diciembre de 2009

CAMPEONATO AUTONÓMICO UNIVERSITARIO DE CROSS 2010

El miercoles 2 de diciembre participé en un cross que organizó la UPV como Campeonato Autonómico Universitario y como no tenía otra cosa mejor que hacer (bueno, sí, estudiar...) a las 12:00 estaba presto en la línea de salida junto con otros 40-50 corredores de las diferentes universidades de la Comunidad Valenciana que habían venido a Valencia.
La carrera (prefiero llamarla así, porque no era nada dura para llamarse cross) se disputó en el cauce antiguo del río Turia, en un circuito por la única zona ligeramente ondulada que hay en la que se daban 6 vueltas para hacer un total de 8,4 km teóricos. El terreno, sin embargo, permitía una velocidad como de carrera de asfalto y al final todos coincidimos en que probablemente no llegaba a los 8 km...

Yo salí en posiciones relativamente retrasadas controlando el ritmo para no ir demasiado rápido y no sufrir al final y pronto empecé a adelantar a otros corredores sin prisa pero sin pausa, llegando a adelantar a bastantes corredores que lo pasaron mal debido al incomodo viento de cara que había en la mitad del recorrido. Acabé en un tiempo de 30'23" (sobre la 30ª posición), con muy buenas sensaciones y contento de seguir encontrandome cada vez más fuerte después del parón obligado de la lesión.

lunes, 30 de noviembre de 2009

OPEN VILLA DE BÉTERA

El domingo 29 de noviembre acababa la Liga Autonómica de Orientación con una carrera en Pla de Colom - Els Pinars (Bétera). Me estaba jugando el primer puesto de la liga en la categoría HSenA y para asegurarme el primer puesto tenía que hacer 85 pts (o 15 pts menos que mi perseguidor). La carrera tenía 5,5 km de distancia y un desnivel de sólo 40 m, lo que no era lo mejor para mis condiciones físicas, ya que cuanto más larga y más dura es la carrera mejor me va.
Así que salí decidido a no cometer errores y a correr muy concentrado, ya que siempre me desconcentro y me desoriento, lo que me hace perder mucho tiempo... Así que cada vez que tenía alguna duda de ruta o de ubicación ralentizaba el ritmo o incluso me paraba un instante para ver bien el mapa y continuar. ¡Y me fue bastante bien! Escogí bien las rutas y fui directo a la mayoría de las balizas (incluso me sorprendía a mí mismo al encontrarme las balizas justo en la dirección en la que iba: parecía que me buscaban ellas a mí!). Sólamente tuve un error en la baliza 17 donde perdí unos 3 minutos al elegir mal el rumbo a seguir y encontrarme desubicado ese tiempo. Conseguí mantener la calma y me reubiqué para acabar a tope lo que me quedaba e intentar defender la liga...
Al final acabé 2º en 48'48" y por delante del chico que me podía adelantar en la liga! Y subí por primera vez en mi vida a un podium por un resultado individual: estaba (y estoy) exultante de felicidad. No lo esperaba: estáis hablando con un CAMPEÓN!!! Los premios de la liga se entregarán en la primera carrera de la liga del año que viene, así que iré de nuevo para subir a un podium por segunda vez. ¡Os lo contaré!

miércoles, 25 de noviembre de 2009

CONCIERTO DE MUSE

Anoche estuve de concierto viendo nada más y nada menos que a MUSE (con mayúsculas) en Barcelona, tal vez uno de los mejores grupos de los últimos años, tanto por sus discos como por sus demoledores conciertos (Dubo, tal vez debas poner alguno de sus discos en tu sección de discos de la semana, como tal vez 'Absolution'...).
Pero no fui solo, mi hermano Julio se vino también: estábamos los dos deseando verlos en directo desde hacía bastante tiempo. Teníamos comprada la entrada desde que salieron a la venta allá por primavera (creo recordar...) y desde entonces ha dado tiempo a que cambien la ubicación (de Badalona a Barcelona) y la fecha (esto hace 2 semanas, de viernes a martes). Por suerte ambos pudimos ir a pesar de estos cambios, pero mucha gente que conocía tuvo que devolver las entradas... :-(
Julio salió de Bullas ayer por la mañana y me recogió en Valencia a media mañana y salimos hacia Barcelona sin perder un minuto. A las 5 de la tarde ya estábamos en Montjuic (el concierto era en el Palau Sant Jordi) y había una cola considerable, pero nosotros seguimos nuestra táctica habitual en este tipo de conciertos: colarnos! Y fue muy fácil: a eso de las 6 (no sabemos muy bien por qué) hubo una avalancha en la cola y nosotros, que "casualmente" estábamos por ahí, acabamos en la nueva cola reorganizada en una buena posición... Las puertas se abrieron a las 19:30 y entramos rápidamente hasta una excelente 10ª fila! Muy bien!
Así vimos a los teloneros, Biffy. No los conocía, pero me sonaba algo el nombre de Radio3: no me terminaron de gustar mucho: muy ruidosos y repetitivos. Pero a las 21:30 llegó el gran momento (hasta ese momento llevábamos ya tres horas y media de pie y estábamos hechos polvo). La puesta en escena me sorprendió gratamente por su simpleza y eficacia al descolgarse unas telas y aparecer ellos en 3 plataformas elevadas tocando. Del concierto, ¿qué voy a decir? Me encantó. Tocaron canciones de todos los discos y las del último me gustaron mucho más en directo que en el disco (que no me terminaba de convencer). No hubo ni una sóla canción que sobrara: 2 horas de concierto. Sólo eché un poco en falta que Matthew tocara un poco más el piano junto con alguna canción más de discos anteriores que debieron tocar... pero bueno, no se puede tener todo en esta vida... ;-P
Y una cosa que me sorprendió también: pidieron disculpas por el cambio de fecha (debido a que se necesitaba ocupar el Palau para montar la pista para la final de la Copa Davis), sin ser ellos responsables para nada del mismo y haber hecho el esfuerzo de venir a tocar de todas formas, pudiendo haberse cancelado sin más. Todo un detalle.
Una vez acabado el concierto, nos comimos nuestro bocata, cogimos el coche y salimos de Barcelona para ganar tiempo hoy. Hemos dormido en el coche y después de lo cansado del concierto hoy estamos para el arrastre, pero bueno, ha merecido la pena con creces!

XII TROFEO DE ORIENTACIÓN UPV

El domingo 22 pasado no participé en ninguna carrera, pero no estuve ni mucho menos descansando...: colaboré en la organización de la carrera de orientación que organiza la sección de orientación de la UPV y fue toda una experiencia!
Pero de esto no escribiré aquí, sino que lo haré en el blog de la sección, cuyo enlace tenéis en el lateral de esta página.

viernes, 20 de noviembre de 2009

¡YA PODEIS TODOS DEJAR COMENTARIOS!

Tras unos cambios en la configuración de los comentarios, ahora todos, tanto quienes tengan cuenta de gmail como los que quieran decir cualquier cosa de manera anónima, ahora ya pueden comentar lo que quieran.

miércoles, 18 de noviembre de 2009

CROSS LARGO UNIVERSITARIO: TOP 10!

Esta vez, y para variar, hoy miércoles tenía carrera entre semana: un cross sólo para universitarios (yo no lo soy, pero como soy miembro de la universidad como antiguo alumno, pues participo) valedero para el campeonato interno de la universidad. Era el segundo cross del campeonato (al primero no pude ir) que se celebraba sobre una distancia de 8,160 km en la playa sobre la arena blanda, lo que la hacía bastante durilla.
Al final completé la carrera en 39'43", en ¡9ª posición! (participamos sólo 11 y uno se retiró, por lo que acabando hubiera sido Top10 igualmente... jejeje). El ritmo no fue muy bueno, pero considerando que estoy empezando a entrenar ahora, no está tan mal, aunque esperaba haber acabado 2 minutillos antes (no tenía a nadie cerca ni por delante ni por detrás así que no me esforcé lo que debía). Al menos me sirve para coger potencia y kilómetros de cara al entrenamiento del maratón. Lo que es seguro que en el cross autonómico de dentro de 2 semanas voy a ir mucho mejor: ¡que tiemblen los rivales!

lunes, 16 de noviembre de 2009

II TROFEO CIUDAD DE ELDA

El domingo 15 de noviembre se celebró en Xorret de Catí (Elda) la 11ª carrera de la Liga Autonómica de Orientación. A muchos os sonará el lugar porque por esa zona pasa a veces la vuelta ciclista a España por una carretera con pendientes de hasta el 20% de pendiente... y por el monte de esa zona nos metieron, así que podéis haceros a la idea de como era la carrerita. En mi categoría (HSenA) teníamos una carrera de 4,9 km y 395 m de desnivel positivo, que no está nada mal... (unas cuestas que te cagas!!!).
Para esta carrera salí con los tobillos bien protegidos, ya que en la última carrera de orientación que hice acabé con un esguince. Por eso usé 2 tobilleras: la mía y la de Héctor, con lo que pude correr con mucha seguridad, aunque la verdad es que iba con precaución para evitar hacerme daño. Por suerte no tuve ningún problema.
En la salida cometí mi primer error: cogí mal la descripción de controles con lo que me costó un poco encontrar la primera baliza, ya que la descripción que leía no se correspondía con lo que me había encontrado en la baliza, quedándome a cuadros hasta que me di cuenta del error. Por lo demás, no tuve errores muy graves, sólo lo de siempre: salir en dirección errónea de la baliza 5 (aunque me di cuenta enseguida), malas elecciones de ruta para ir a las balizas 9 y 17 y muchos otros pequeños fallitos. Pero la baliza maldita de la carrera llegó en la baliza 21, en la que perdí al menos 5 minutos buscando un hoyo dentro de un barranco...
De todas formas, estoy relativamente contento con la carrera, que la acabé en un tiempo de 1h18'21", habiendo corrido bastante bien y cogiendo confianza con los tobillos, y siguiendo mejorando la lectura de planos.

lunes, 9 de noviembre de 2009

XXIV PUJADA AL CASTELL DE XÀTIVA

El domingo 8 de noviembre corrí la última de las carreras que tenía que hacer para completar el Circuito Diputación de Valencia. Se trataba de la Pujada al Castell de Xàtiva, una carrera de 10 km que subía (como el propio nombre indica) al castillo tras dar una vuelta previa por el pueblo.
Era la primera carrera en condiciones aceptables tras mi incidente con la bicicleta 2 semanas y media antes y con solo un par de días de entrenamiento... pero salió bastante bien. Prácticamente no tuve molestias ya que me siento raro todavía al no llevar el vendaje, pero al poco de empezar ya no notaba nada. Además, para proteger mi brazo del sol y que no le diera a la piel "nueva" del brazo, corrí con un manguito de ciclista.
Salí bastante rápido para mi estado de entrenamiento (a 3'45" el primer mil) y al encontrar a Esther y a Kike me quedé con ellos, aunque no subimos casi de 4'/km durante la primera mitad de la carrera que callejeaba por el pueblo. Sobre el 5º kilómetro comenzó la subida con rampas que superaban en algún tramo el 10% de pendiente. A esas alturas iba bastante justo de fuerzas debido al poco entrenamiento de las últimas semanas y nada más comenzar las rampas más duras me descolgué de Esther y Kike a pesar de que mi especialidad se supone que es la subida (debido a haber salido tan rápido). Durante el primer kilómetro me adelantaron muchos corredores, pero poco a poco recuperé el aliento y pude ir cogiendo un buen ritmo hasta que a poco del final de la subida (sobre el kilómetro 7) ya era yo quien adelantaba y me acerqué a Esther y a Kike. Los alcancé casi al final de la bajada. De ahí al final ya fuimos a tope, acabando en un tiempo de 41'21", bastante contento por el buen ritmo medio que llevé.
Ahora sólo queda empezar a entrenar otra vez con regularidad y a coger un buen ritmo para preparar en condiciones el maratón del año que viene.

martes, 27 de octubre de 2009

XII GRAN FONDO DE MANISES

El domingo pasado, a pesar de mi maltrecho estado, corrí el Gran Fondo de Manises, de 16,6 km. La verdad es que no estaba en condiciones para correrlo, pero no tenía más remedio que hacerlo porque tenía que hacer las 2 carreras que quedan del Circuito Diputación de Valencia (eso pasa por dejarse los deberes para el final...). Lo que ocurre es que no tengo conocimiento y además soy un cabezón de mucho cuidado, así que logré acabarla.
Salí casi en último lugar para calentar los primeros kilómetros tranquilamente e ir acostumbrándome poco a poco a los tirones de la quemadura de la pierna. Corrí con las mallas cortas para que me sujetara bien el parche y el vendaje, e hicieron muy bien su función. Sin embargo vi la carrera desde otro punto de vista, el de los que van a acabar, cueste lo que cueste. Incluso para ellos, las salidas de las carreras se hacen más rápido de lo normal y al poco de empezar sólo tenía tras de mí a la moto de la Policía Local ya que la molestia de la pierna no me dejaba ir más rápido. Iba a 5'30"-5'45"/km. Poco a poco la gente empezaba a decir cosas como "creo que hemos salido muy rápido" (como los de alante, jeje) y fueron aflojando el ritmo con lo que empecé a adelantar a gente poco a poco. Yo cada vez me encontraba mejor ya que me iba calentando y se reducía el dolor, con lo que a eso del kilómetro 6-7 pude ir aumentando la velocidad hasta rondar los últimos los 5'/km.
Al final acabé incluso sudando, en parte por el calor que hizo y en parte por el esfuerzo, ya que la zancada que hacía no era natural y hoy tengo agujetas en las piernas... Llegué en 1h29'26", muy contento por haber soportado el dolor. Espero recuperarme pronto, que ya no aguanto más sin poder correr!!!

sábado, 24 de octubre de 2009

EL PUPAS...

Sí, ese debo ser yo últimamente... y no lo digo por cómo va mi Atleti (también conocido como Patético de Madrid) ni por haberme hecho torceduras en los dos tobillos en cosa de un mes (que ya parecen estar bastante superadas), sino porque no salgo de una para meterme en otra.
Os cuento: hoy tenía las pruebas físicas de una bolsa de trabajo para brigada forestal, que eran muy facilitas y no tenía ni que prepararlas. Pues no tuve otra "ocurrencia" que salir el miércoles pasado con la bici con Marcos por la Calderona saliendo de Valencia y tras llegar a Puçol tirar hacia la montaña hasta coger pistas que nos introducían por la sierra hacía Náquera y Serra. Pasando por pistas bastante duras (llegando hasta el 20% en alguna zona puntual en la que tuve que echar el pie a tierra) para mí, aunque a Marcos se le veía mejor, llegamos hasta el Garbí sin problemas. Desde allí optamos por bajar hacía Estivella por una pista recientemente asfaltada ya que los neumáticos de mi bicicleta (es híbrida) tienen la banda central lisa y para bajar tenía mejor agarre por asfalto que por camino. Y ahí me la pegué.
La bajada era larga (unos 5-6 km) y en una de las curvas perdí el control de la bici y me fui al suelo por la suma de varios factores: gravilla suelta, que entré demasiado rápido, poca costumbre en hacer bajadas (la pendiente media era del 8-10%)... No me hice mucho, creí. Pero me abrasé el antebrazo y la parta alta del muslo (en realidad no fue mucho para lo que pude hacerme). Creo que Marcos, que iba delante y sólo escuchó el ruido, se asustó más que yo (pobrete...). Yo le tranquilicé y le dije que podía seguir sin problemas, pero me convenció con facilidad de parar en Gilet en el ambulatorio para que me curaran. Lo peor fue la quemadura del muslo: tiene unos 12-15 cm de diámetro (el culotte estaba destrozado, claro), pero se va recuperando bien poco a poco. Desde Gilet hasta Valencia volví pedaleando, sólo con el dolor lógico de la caída.
Y así llegué a las pruebas físicas de la "oposición"... Pensé en no ir porque camino con dificultad ya que me molesta bastante la herida, pero como soy un cabezón decidí ir a probar suerte. La primera prueba era un salto horizontal de 1,4 m en parado que superé con algo de dolor en el muslo. Después vinieron las 12 flexiones que hice sin problemas a pesar de llevar medio brazo vendado. Y por último vino la Course-Navette, una prueba de resistencia que consiste en recorrer un tramo de 20 m en ida y vuelta a la velocidad que marcan unos pitidos. Era lo más difícil para mí, ya que aunque podía rodar suave con un ligero dolor, correr me costaba más. Al final lo conseguí, pero lo hice medio cojeando y con la mano en la pierna para que no se me moviera mucho el vendaje. Lo más gracioso de todo fue que la gente que había allí controlando y otros opositores me dieron la enhorabuena por haber acabado ya que ver a un loco (o sea, yo) corriendo-cojeando con una pierna hinchada y el brazo vendado les llamó la atención. Me llegaron a decir incluso que habían apostado por mí (a que pasaba la prueba!), que gracia!
Al final acabé bien, espero que el Atleti levante pronto también cabeza...

domingo, 18 de octubre de 2009

IV K25 TRAIL DE LA CALDERONA

El sábado 17 de octubre se celebró en Serra el primer Campeonato de España por Clubes FEDME en el que participé formando parte del Grupo de Montaña Politécnico. Formaban parte del equipo Santi, Pablo, Marian, Javi, Norma (que no pudo tomar la salida por estar indispuesta), Josep, José Miguel, Carlos Blanes y Olatx. Yo no estaba muy seguro de poder completar la carrera (de 25,5 km y 1700 m de desnivel positivo) debido a que no había corrido más de 20 minutos seguidos en el último mes desde que me hice el esguince. Sin embargo, tras la Volta a Peu de la UPV en la que corrí a tope sin resentirme, me encontraba muy animado y con muchas ganas de correr. Para evitar que saliera demasiado rápido y que forzara el ritmo y me volviera a hacer daño en el tobillo, por un lado, o no lo aguantara por la falta de entrenamiento, por otro, decidí salir al final del todo (sólo un corredor y la "escoba" salieron detrás de mí).
La carrera empezó a las 9:00 de la mañana con un poco de fresco, pero con un cielo totalmente despejado que hizo que poco a poco fuera subiendo la temperatura. Pronto superé a todos los componentes del equipo (excepto a Santi, Pablo y Marian) a la vez que comenzaban las duras primeras rampas de la subida al Alt del Pi. La primera parte de la carrera pasaba por zonas con bosque que, con la humedad del ambiente, nos hizo sudar de lo lindo aún sin hacer calor y con los primeros tapones que se formaban a la entrada de las primeras sendas. Había tramos en los que veía a Marian (que sube mejor que yo, pero baja peor que yo) y decidí no forzar para evitar gastar fuerzas y para protegerme el tobillo, en el que llevaba la tobillera. Tras llegar al Alt del Pi (km 5,1) y con toda la precaución que pude, ya que todos me habían dicho que las bajadas eran muy técnicas y complicadas para los tobillos, descendimos y nos encaminamos hacia el Castell de Serra (unas ruinas en las que sólo había un torreón en pie y a través del cual nos hicieron pasar), para volver a bajar hasta Serra (km 9). Todo este tramo llevaba a Josep justo detrás de mí. Allí empecé a notar cómo se iba inflamando el tobillo, aunque sin dolor, por lo que mantuve el ritmo que llevaba sin forzar.
Tras un rápido trago de agua y comer un trozo de plátano, continué sin prisa pero sin pausa en busca de Marian por el barranco de la Font de Deula, a la que volví a ver por última vez en la subida a Els Ermitans (km 11,8), lo que me hacía estar contento con el ritmo que llevaba. En esa subida me pasó Josep y lo llevé delante unos cuantos kilómetros. Así, descendimos hasta el barranco del Marianet que, al igual que el de Deula, era complicado con muchas rocas que hacían necesario ir a saltos, lo que no era lo mejor para mi tobillo por el riesgo que conllevaba. Reduje el ritmo y por suerte no tuve problema alguno.
Continuamos con la subida a El Sierro (km 14,9) empezando a notarme falto de fuerzas. Justo al final de esta subida volví a alcanzar a Josep, que se me había escapado un poco, pero como me encontraba con pocas fuerzas decidí parar en el avituallamiento del alto a comer y recuperarme a pesar de perder tiempo y que me adelantaran unos 10 corredores, con lo que volví a perder a Josep. Por desgracia para él, en esa bajada le dio un tironcillo y, aunque terminó, no pudo seguir el ritmo que llevaba, perdiendo 10 minutos. Volvimos a bajar al barranco del Marianet para dirigirnos a la última subida de la carrera: Rebalsadors (km 19,2). Allí volví a parar en el avituallamiento que había y volví a perder un poco de tiempo con el fin de ganar fuerzas. A mis piernas ya no les quedaba fuerzas, por lo que me decanté por varios trozos de membrillo. El tramo llano que había en el alto hasta el Mirador (km 21,2), que era el único que encontramos en toda la carrera, me sirvió para darme cuenta que estaba bastante débil.
Ya sólo me quedaba la bajada para llegar a meta, y pensé en intentar alcanzar a Marian. Aunque me lo tomé con calma para no hacerme daño, tuve un par de tropezones sin consecuencia y cuando salíamos a pista adelantaba a toda la gente que llevaba por delante. Así llegué a meta (a poco más de un minuto de Marian) en 3h27'57", muy contento porque me hubiera aguantado el tobillo sin problemas y por la buena carrera hecha dado mi estado de entrenamiento. En cuanto a equipos quedamos en 12ª posición (de 36 equipos que puntuaron) gracias a los puntos conseguidos por Marian, Olatx, Santi y Pablo.

viernes, 16 de octubre de 2009

V VOLTA A PEU UPV

Como muestra de mi poco conocimiento, jejeje, ayer fui a la universidad a una carrera no competitiva por el campus, de 4,4 km. Llevaba casi un mes sin correr a ritmo alto (sólo había rodado 15 minutos suave, pero sin molestias) y no tuve otra ocurrencia que hacerla a saco... Me coloqué en primera fila para salir en la foto y pensaba no ir muy fuerte, pero vi salir a todo el mundo y no me pude contener: el primer mil en 3'20" (de locos), para acabar a una media de 3'40"... Hubo otros más locos que yo, que salieron más rápido y que lo pagaron (Ruso, Jaifla?), pero al final me quedé sin aliento y tuve que dejar pasar a Ruso. Se nota que no entreno en un mes!
Ganó el triatleta Javi (un crack!) en chicos y Esther en chicas, pero hubo gente que, al no ser competitiva, no se esforzó mucho y guardó fuerzas para el sábado (verdad, Emili?). Yo también gané, ya que no me resentí del tobillo, así que muy bien a pesar de estar mal de la cabeza!

miércoles, 14 de octubre de 2009

TROFEO DE ORIENTACIÓN CIUDAD DE TOTANA

Los días 10 y 11 de octubre me tocaba carrera de orientación en Murcia, y a pesar de mi dudoso estado físico (sólo había rodado suavemente desde mi esguince en Alcoi), pudo más mi deseo de participar en una prueba en mi provincia (además en Sierra Espuña, que se ve desde mi pueblo) que la precaución para una mejor recuperación. Pero bueno, el caso es que participé y lo mejor es que no me resentí en absoluto de mi lesión, así que estoy muy contento del resultado, ya que no hice malas carreras.
Al final fui solo a la carrera ya que ni mis hermanos ni mis padres quisieron venir a participar, a pesar de mis recomendaciones y de contarles de que era superdivertido (Julio no podía porque tenía un examen de una oposición el domingo... :-) ).
La carrera del sábado era una carrera de 4,8 km por una zona de bosque blanco bastante fácil de correr. Yo llevaba en el tobillo izquierdo (la del último esguince) una tobillera de neopreno que es la que llevo (gracias, Esther!) desde que me lesioné y en el derecho (que me había torcido varias veces en los 5 Días de Palencia) llevaba la tobillera rígida de Héctor que me prestó para ver como me iba (y que va bastante bien, por cierto, si no fuera porque se me clavaba un poco en el lateral externo del pie, tal vez por ser una talla algo pequeña). Así que salí trotando suavemente y clavando las balizas iniciales ya que tenía tiempo para ir leyendo el mapa con tranquilidad. Poco a poco me fui animando y cada vez trotaba más rápido al no notar ninguna molestia. Así hice toda la carrera con sólo un par de fallos a destacar en las balizas 6 y 13 de al menos 3 y 5 minutos respectivamente, acabando en unos dignos 57'46". Además, se me olvidó el sprint y tras picar la última baliza antes de meta, me paré hasta que un espectador me dijo que me faltaba el sprint! Estoy empanao...

Pero aún quedaba la noche, que fue más larga que la carrera... Había venido a pasar el puente a Bullas Charo y había quedado a cenar con la gente de La Tribu. Yo pensaba quedarme a cenar e irme a casa a descansar ya que notaba que el tobillo no estaba totalmente recuperado, pero al final me acosté de copas a las 3 de la mañana algo tocadito, teniendo que levantarme al día siguiente a las 8:30h para ir a la segunda carrera...
No se cómo lo hice, pero me levanté bien y me fui otra vez hacia Las Alquerías por aquella carretera... (sin comentarios). El domingo era una carrera algo más corta, de 3,6 km. El pie me molestaba, pero no era el tobillo, era el lateral del pie izquierdo (tal vez corrí en alguna posición diferente para protegerme de otro posible esguince y se me cargó otra parte del pie). El caso es que la carrera me fue mucho mejor que el día anterior, clavando prácticamente todas las balizas y trotando a un ritmo bastante aceptable. Sólo fallé en la baliza 13 (la maldita...), donde perdí unos 6 minutos, pero terminé 9º (de 47 participantes) con 43'13", justo detrás de Sergio a pesar de no haber forzado en la carrera. Pero seguro que si hubiera corrido al 100% la hubiera cagado más, jejeje.

sábado, 3 de octubre de 2009

RUTA DEL CID (UNA VARIANTE...)

Tras mi semanita de orientación en Palencia, seguí de vacaciones con mi hermano Julio y con Pitu haciendo una Ruta del Cid diferente... Digo diferente porque en teoría la Ruta del Cid consiste en seguir el camino que El Cid siguió desde Burgos hasta Valencia en la época de la Reconquista, pero nosotros pasamos por muy pocos sitios de esta ruta, pasando por sierras y parajes de la zona.
Julio y Pitu salieron una semana antes que yo (mientras yo estaba en los 5 Días de Palencia) y recogieron sus credenciales para sellar por los pueblos de la ruta, pero cuando me recogieron creo que todavía no llevaban ningún sello: habían estado buena parte de la semana en la Sierra de la Demanda (Burgos) y por los pueblos de la zona.

DOMINGO 16 AGOSTO

Fue en Aranda de Duero donde me recogieron después de haber comido en Aguilar de Campoo. Ellos venían del norte de la provincia de Burgos y bajaron a recogerme para volver de nuevo a ir al norte, pero esta vez a la provincia de Soria, a Duruelo de la Sierra. Para llegar allí usamos todas las carreteras secundarias (o terciarias) que encontramos, pasando por Peñaranda siguiendo por la misma ruta que habíamos llevado Pitu, Seco y yo hacía 2 años en bici al hacer la Ruta del Duero, pero en sentido contrario. Desde allí fuimos hacia San Leonardo de Yagüe atravesando el Parque Natural del Cañón del Río Lobos, que también conocíamos de nuestra Ruta del Duero. Desde allí, tras seguir un poco la carretera nacional, tomamos una pista que atravesaba la sierra en dirección a Duruelo.

Julio y Pitu habían comprado en Burgos planos a escala 1:25000 de la zona y sabíamos que había un refugio de montaña muy cercano al Pico Urbión, la Laguna Negra y el Nacimiento del Duero. Así que fuimos en busca del alcalde del pueblo para pedirle la llave del refugio para pasar allí la noche. Lo encontramos en el bar del pueblo echando la partida de cartas y cuando hablamos con él nos dijo sin inmutarse que la llave estaba en el Ayuntamiento y que no nos la podía dar. ¡¡¡El ayuntamiento estaba junto al bar!!!, pero no podía interrumpir su partida. Además, nos dijo que teníamos que pagar la tasa por su uso y que él no sabía su importe, así que teníamos que esperar al día siguiente para hacer el papeleo!!! Increible. Además, nos dijo que teníamos que haber ido el viernes a por la llave y que eramos nosotros los que lo "habíamos echo mal". Como no nos daba alternativa, terminamos por pedirle algún sitio donde pudieramos pasar la noche, y acabó diciendonos que subieramos al refugio, que tenía un porche donde podríamos pasar la noche y así no teníamos que hacer ningún papeleo!!! Surrealista.

Bueno, el Refugio estaba muy bien, y el porche era muy grande, así que tuvimos suficiente para pasar la noche. Además, teníamos al lado la fuente del Berro.

LUNES 17 AGOSTO

Salimos del refugio (1600 m aproximadamente) a pie tras desayunar para hacer una ruta circular que pasaría por el Pico Muñalba, el Pico de las 3 Provincias (2049 m), el Pico Urbión (2228 m) y el nacimiento del Duero (2140 m). Antes de la primera ascensión pasamos por una cueva con una cascada sobre ella muy bonitos y por unas formaciones rocosas increibles, como torres trogloditas. Así llegamos al Pico Muñalba, para después ir cresteando la sierra para llegar al Pico de las 3 Provincias, que se llama así por hacer de límite entre Burgos, Soria y La Rioja. Allí nos encontramos con los 2 primeros murcianos del día, que tenían familia por la zona. Después seguimos cresteando y disfrutando de las excelentes vistas de la sierra y de los ibones de la zona, donde destacaba la Lagura de Urbión, al pie del pico, además de la enorme cantidad de buitres que no nos abandonaron en toda la semana. Así llegamos al Urbión, donde nos encontramos con una pareja de origen murciano también (de Molina y el Raal, aunque vivían en Barcelona). Charlamos con ellos y comimos en el pico. Ya por la tarde descendimos del pico y fuimos en busca del nacimiento del río Duero, que no estaba señalizada por ningún lado, pero que sabíamos que estaba al pie del Pico Urbión gracias a los planos que llevabamos. Lo encontramos fácilmente, realizando una visita que teníamos pendiente desde la Ruta del Duero, ya que no subimos al nacimiento propiamente dicho. Pitu y Seco sí que llegaron hasta Oporto, pero a mí me sigue quedando por hacer el tramo desde Toro (Zamora) hasta Oporto, pasando por los Arribes... Finalmente, bajamos lo que nos quedaba hasta el refugio y pasamos también allí esa noche.
MARTES 18 AGOSTO
Ese día lo dedicamos al descanso y aprovechamos para hacer una visita a Carmen (la hermana del Pitu) y su familia que, casualmente, estaban en Berlanga de Duero. Esa mañana, antes de encontrarnos con ellos, visitamos Calatañazor y Burgo de Osma (donde se pusieron su primer sello de la cartilla de la Ruta del Duero). De allí fuimos hacia Berlanga, donde comimos con ellos y pudimos ir a la casa que tenían alquilada para darnos una ducha y descansar un poco.
Esa tarde fuimos a visitar la Ermita de San Baudelio, una ermita de poco más de 5x5 m de planta muy curiosa, pero muy bonita (la guía que contaba la historia estaba mucho mejor...). Debía de haber sido, según decía el otro guía que había allí, la Capilla Sixtina de Castilla León. Después fuimos a visitar Rello, un pueblo amurallado construido totalmente en piedra, espectacular. La única pena es que había muchas casas en ruinas...

Ya casi de noche nos despedimos de Carmen & family, que volvían a Berlanga, y nosotros seguimos la ruta hacia Medinacelli, siguiendo, por primera vez en el viaje, la verdadera Ruta del Cid. Ya de noche, a punto de llegar a Medinacelli nos desviamos un poco de la ruta para buscar una ermita que aparecía en los mapas para intentar pasar la noche allí. No tenía soportal, así que tuvimos que hacer vivac bajo un acantilado que había junto a la ermita.

MIERCOLES 19 AGOSTO

Seguimos con el recorrido turístico y visitamos Medinacelli, otra ciudad monumental de origen romano hecha todo de piedra. Duramos poco allí ya que nos dirigimos hacia Molina de Aragón para pedir información del Parque Natural del Alto Tajo y dejar las visitas turísticas y centrarnos en visitar este parque natural, así como la sierra de Albarracín y la Serranía de Cuenca. Queríamos pasar la noche por Peralejos de las Truchas, donde estaba pasando unos días, mi primo Rafa, pero como estaba de ruta y sin cobertura, fuimos antes a ver los pueblos de alrededor, como Checa y Chequilla, además de un mirador imponente antes de llegar. Comimos en un merendero en Checa y nos echamos una buena siesta.

Por la tarde pudimos quedar con Rafa y Raquel y fuimos a Peralejos. Ellos, que ya llevaban un par de días por allí, nos recomendaron un sitio donde pasar la noche, junto al Tajo en un albergue fuera de servicio, donde volvimos a vivaquear. A estas alturas, los insectos ya no nos importaban lo más mínimo... JUEVES 20 AGOSTO

Ese día tocaba ruta, y nos decantamos por la ruta del Salto de Poveda, una ruta cortita de 5 km que hicimos esa mañana. La única dificultad era la de encontrar el inicio de la ruta, en la laguna de Taravilla, a la que se llegaba por una pista que iba paralela al río Tajo por un valle muy profundo, por su margen derecha. La ruta era muy bonita y muy bien indicada, con numerosos paneles informativos que te daban información de geología muy interesantes. El río bajaba con una cantidad impresionante de agua, donde te podías bañar sin problemas, ya que cubría unos 3 m. Bueno, había un poco de corriente y el agua estaba congelada, pero por lo demás, una gozada refrescarse con el calor que hacía. Después, tras cruzar por un puentecito de madera y volver por una pista, tuvimos que volver a meternos en el río para pasar a la margen donde teníamos el coche y cayó otro baño.

Como no teníamos muchos días para pasar por las sierras de Albarracín y Cuenca, decidimos irnos esa tarde hacía Teruel y prepararnos para el día siguiente hacer otra ruta por la Sierra de Albarracín y los Montes Universales y visitar los nacimientos del Tajo y del Cabriel.

Nos dirijimos hacía el pueblo de Guadalaviar, donde encontramos un refugio de pastores a la salida del pueblo. En la puerta estaba un pastor y su rebaño y le preguntamos si podíamos usar el refugio, a lo que no puso ningún problema. Ya entablamos conversación con él de la trashumancia y nos contó que él salía en un documental que todos habíamos visto de la trashumancia entre Teruel hasta Jaén. Se hacía llamar Urbano.

Esa tarde, para aprovechar el tiempo un poco decidimos ir al nacimiento del río Turia (que allí se conoce como río Guadalaviar), pero como no se podía llegar en coche, fuimos a pie. A la vuelta, para "ganar tiempo", Pitu y yo volvimos por una pista que ponía Guadalaviar, pensando que era un atajo... La pista se alejaba y alejaba y tras unos 3 km caminados vimos claramente que el camino se alejaba de nuestro destino, así que de noche y sin frontales volvimos corriendo cuando podíamos hasta llegar al refugio bien entrada la noche (y con la cena preparada, por suerte). Y así nos fuimos a dormir.

VIERNES 21 AGOSTO

La ruta del día era la de los nacimientos del Tajo y del Cabriel, que estaban a 1 km escasamente entre los dos. Dejamos el coche en el cruce de la carretera con el GR-10a y fuimos hacia el nacimiento del Tajo, con la decepción de que 2 km antes de llegar al nacimiento, ya no corría agua por su cauce. Aún así, llegamos al nacimiento (había una serie de estatuas indicando su ubicación) bajo un calor enorme y confirmamos que estaba seco. Un visitante de la zona nos confirmó que el nacimiento llevaba años seco, al igual que el Cabriel, por lo que desistimos en visitarlo. Para la vuelta decidimos esperar a que pasaran las horas centrales del día y comimos tranquilamente y nos echamos nuestra buena siesta bajo una sombra para seguir la ruta a eso de media tarde.

Cuando llegamos al coche decidimos acercarnos un poco más a Cuenca para visitarla al día siguiente. Esa noche dormimos en un porche de otro albergue fuera de uso, todavía en la provincia de Soria.

SÁBADO 22 AGOSTO

Ya estabamos un poco cansados de la semana que llevabamos, y además, necesitabamos una ducha con bastante urgencia, ya que desde el martes, y sin contar los baños en el tajo del jueves, no nos habíamos duchado... Así, decidimos ir a visitar el nacimiento del río Júcar y Cuervo, que estaban muy cerca y marchar hacía Landete, el pueblo del padre de Julio (que toca con Pitu en la Banda de los Hermanos Carrascalejo, de mi pueblo, quien quiera oirlo que me lo diga, que son muy buenos) para visitarlo.

El nacimiento del Júcar esta en Tragacete, y me parecío bastante más bonito que el del Tajo, aunque también estaba seco... aunque a poca distancia ya llevaba bastante agua por la unión del agua de muchas fuentes que había por la zona. Después fuimos al nacimiento del Cuervo, que era el más nacimiento más famoso de los de la zona y el único con agua. La verdad es que era el más bonito de todos, todo muy verde y con bastante agua.

Pero teníamos muchas ganas de llegar a Landete, así que nos fuimos para allá y poco antes de llegar nos paramos junto al río Cabriel a comernos nuestra ensalada y nuestra fabada, con una calor de muerte... y claro, nuestra siesta de rigor. Llegamos pronto y nos dio tiempo a descansar y darnos esa ducha tan esperada. Y esa noche tuvimos fiesta! La del cumpleños de la hija de Julio, de 5 añitos... y nos fuimos a dormir, que estabamos muertos y necesitabamos una cama tras 2 semanas durmiendo en saco...

DOMINGO 23 AGOSTO

Ese día fue de relax total. Pitu y Julio (muchas gracias por tu hospitalidad!) grabaron una canción ese día, "El Mar...", y lo único que hicimos fue visitar el castillo de Santo Domingo de Moya, un pedazo de Castillo en ruinas, donde podríamos haber dormido sin ningún problema cualquier día... Pero bueno, ya teníamos camas!

Esa noche nos dimos otro homenaje llendo a cenar a Ademuz, para el día siguiente irnos ya hacía Bullas a descansar un poco tras estas vacaciones que tanto necesitaba.

sábado, 26 de septiembre de 2009

LESIONADO...

Tras la carrera del finde pasado de orientación en Alcoi, la torcedura que me hice resultó ser un esguince de grado I (leve), así que no he podido ir a Huesca a hacer la cuarta carrera de la Copa de España de carrera por montaña, aunque me ha costado renunciar a ir puesto que tenía muchas ganas de hacerla.
Pero bueno, que todo sea por una buena recuperación del tobillo que me deje ir a las siguientes carreras en las mejores condiciones. ¡Ya contaré cómo me recupero!

martes, 22 de septiembre de 2009

XIV TROFEO CUITAT D'ALCOI D'ORIENTACIÓ

El domingo tocaba madrugar (mientras yo desayunaba llegaba de una boda al piso mi compañera de piso...) para ir a Alcoi. Esta vez iba en el coche de Agustín y Carolina con su amiga Carolina y Ruso. Llegamos con media hora de margen, así que sin problemas, puesto que la salida era en masa.
Esta vez no había posibilidad de "trenecitos" (con lo que me gustan...) en carrera porque la organización de CEA tenía preparados planos con numerosos bucles, pero de todas formas no empecé la carrera bien ya que en la primera baliza me equivoqué al leer el mapa y como las balizas 1 y 5 estaban muy cerca me dirigí a la baliza 5 en lugar de la 1 y cuando estaba llegando me dí cuenta. Sin comentarios... aunque solo perdí 2 minutillos.
Pero bueno, yo seguí a lo mío pensando en recuperar, cosa me tuve que quitar de la cabeza pronto porque justo al lado de la baliza 3, nada más picar, me resbalé tontamente y caí de espaldas sobre una piedra haciendome una herida casi en la columna. Dolorido, seguí poco a poco (lo que me permitía el dolor), pero entre las balizas 4 y 5 tuve otro resbalón y me torcí el tobillo izquierdo, haciendome un esguince. Ese era el tobillo que tenía bueno (el otro lo estoy recuperando todavía desde Palencia), así que iba bien cojo. Caminando a duras penas, seguí completando la carrera casi sin fallos (claro, iba andando). Así, seguí toda la carrera caminando e intentando trotar en los caminos con una cojera considerable, pero como no cometía fallos de importancia completé la carrera en 1h25'50", en una sorprendente 4ª plaza de 13 participantes, justo por delante de Agus.
Al llegar a la meta pude verme la herida de la espalda en el reflejo de un cristal, que inexplicablemente casi no me dolía gracias al intenso dolor del tobillo que todavía tenía y que sigo teniendo, junto con una bola de recuerdo, 2 días después de la carrera. Ahora toca recuperarlo cuanto antes para la carrera del próximo finde... ya veremos cómo la hago!

lunes, 14 de septiembre de 2009

GRAN FONDO DE CATARROJA

Tras hacer el sábado la carrera de orientación de Cheste (corrí casi 8 km en 36 minutos a cambios), el domingo 13 de septiembre tocaba carrera del Circuito Diputación: el Gran Fondo Puerto de Catarroja. La carrera, de 15 km, iba desde el núcleo del pueblo hasta el puerto que hay en la Albufera, a través de caminos de huerta, y volver de nuevo al pueblo.
No tenía muy claro que ritmo llevar, porque últimamente no había hecho carreras sobre asfalto y no controlaba los ritmos, pero al final decidí salir al ritmo de Esther acompañándola todos los kilómetros que pudiera a 4:05/km, ya que ella esta preparando el campeonato de España de media maratón. Más o menos salimos a ese ritmo los primeros 5-6 km, pero a partir del 8-9 km, ya nos costaba ir a menos de 4:15/km, haciendo algún kilómetro a más de 4:20. Me encontraba muy bien y me dedicaba a hacer labores de marcaje de las rivales de Esther, tomando referencias, cuando las veía. Al final, los últimos 400 m los hice a tope, para adelantar todos los puestos posibles de cara a la clasificación del Circuito y acabé en 1:02:27, muy bien y sin acusar el esfuerzo del día anterior.
La carrera fue bastante bonita (sería porque iba cómodo a ese rítmo), si no contamos la salida del pueblo a través del polígono industrial y el cruce de la autovía, pero el resto estaba bien, junto a canales, huertas y la Albufera (que aunque no la ví, me dijeron que pasamos al lado).

OPEN VILLA DE CHESTE

El sábado 12 de septiembre por la tarde quedamos los del club de orientación para ir a Cheste a hacer el Open Villa de Cheste, que consistía en una carrera urbana por el pueblo. La mayoría pensábamos que sería una carrera sprint, pero no, fue una carrera de 5,2 km por el pueblo. El recorrido era el mismo para Elite, Senior A y Senior B, con lo que fue más entretenido ya que todos hacíamos lo mismo. Yo salía a las 17:02, casi el primero, con lo que quería que lloviera para que los que salieran después tuvieran que ir más lento, pero no tuve esa suerte... ;-).
Creo que esta fue la primera carrera en la que no hice una cagada de las mías, aunque en 2 o 3 balizas sí que salí un poco desorientado, perdiendo sin embargo menos de 1 minuto en cada una. Aún así, me salió muy buena carrera, con un tiempo de 36:42, el primero de mi categoría pero el undécimo de la general (solo me superaron élites, y dejé a algunos por detrás incluso). Claro está que en esta carrera tenía cierta ventaja, puesto que al ser sobre asfalto y en un pueblo donde es más fácil orientarse, podía aprovechar más mi velocidad de carrera. Pero cerca del final tuve una torcedura en el tobillo que llevo renqueante (¡increible!, en un pueblo), que me hizo parar un poco la marcha.
A pesar de todo, acabé contento, ya que quedé muy cerca de Ruso, y superé a JC y a Sergio por primera vez. Ahora falta empezar a no equivocarme por el monte...

lunes, 31 de agosto de 2009

5 DIAS PALENCIA

Entre los días 11 y 16 de agosto se celebró en Aguilar de Campoo (Palencia) el Trofeo Internacional de Orientación Diputación de Palencia, que consistía en realizar 5 carreras de orientación de varias distancias y ver el cómputo general para ver los mejores sumando tiempos. Además, habían actividades y carreras No oficiales durante las tardes que no nos dejaba aburrirnos mucho.
MARTES, 11 AGOSTO
La competición empezó en el plano de "Las Tuerces" con una carrera de larga distancia, que al final fue la mejor de todas las carreras que hice (no pongo el mapa porque todavía no he aprendido a sacar el plano del RouteGadget...). En la 2ª baliza ya la empecé a liar con casi 10' (6' más que el primero), pero bueno, la 5ª baliza la hice perfecta (hice el mejor parcial). Pero aún me faltaban cagadas por un tubo... perdí 15' más en la 6ª y 7ª balizas y después volví a liarla en la 10ª, con otros 15' más... Al final 1h48'51", a 33' del primero.
Así que, como siempre corría sin mirar la brújula (es que soy un crack...), me compré una brújula de dedo para probar con ella al día siguiente, pero resultó que dio igual, incluso lo conseguí hacer peor!!! ;-).
MIÉRCOLES, 12 AGOSTO
El miércoles repetimos en "Las Tuerces" para hacer la carrera de Media Distancia, pero esta vez sí que nos tocó en el laberinto de roca, y de lleno ya que la mayoría de balizas caían dentro de esta zona.
Este día empecé muy bien (iba el 12º en la baliza 7ª!!!), pero puse las cosas en su sitio en la 8ª y la 11ª, perdiendo 8' y 6', respectivamente, en el famoso laberinto. Al final acabé en 59'34", a 22' del vencedor. Esta carrera fue muy bonita entre las rocas, con múltiples pasillos que se parecían mucho a una carrera urbano, eligiendo la calle por la que pasas.
Esa noche empezaron las pruebas antioficiales con una carrera nocturna en el plano "Monte Royal", un terreno muy fácil para correr con mucho bosque limpio y espacios abiertos aunque fuera de noche y corriéramos con frontal. Como no era carrera oficial, los UPV-O's (Ruso, JJ, Jaifla, JM y yo) hicimos una carrera con salida en masa entre nosotros para darle más emoción a la noche. Yo salí el primero casi sin ver el mapa (sería de las pocas veces que iría el primero, pensé), corriendo como si fuera de día. Todo fue muy bien hasta la 3ª baliza en la que me torcí el tobillo derecho, llendo caminando el rato siguiente, recuperandome poco a poco y volviendo a correr pronto pero con algo más de cuidado (es que no estoy bien de la cabeza).
A partir de aquí todo se dio bastante bien y llegué bastante directo a las balizas. Incluso tiempo para aprender a utilizar la brújula! Al final acabé el segundo (sólo me ganó el Ruso), muy contento para ser mi primera nocturna a pesar de la torcedura.
JUEVES, 13 AGOSTO
El jueves por la mañana teníamos la modalidad de Sprint, que se desarrollaba por una zona de bosque junto al pueblo y por el propio pueblo de Aguilar de Campoo. Normalmente se me dan bien las carreras tipo sprint porque suelen ser urbanas y se puede correr rápido y así me aprovecho de mi velocidad, pero en esta no lo hice muy bien: me perdí 10' en la 2ª baliza y otros 4' en la 4ª, ambas en la zona del bosque. A partir de ahí ya todo fue bien y acabé en 38'00" (a 15' del primero). El tobillo me fue muy bien, a pesar de que molestaba un poco antes de empezar.
Tras esta carrera aprendí lo que era la "baliza maldita" (en palabras de Lau), que te persigue en todas las carreras y que puedo asegurar que no se cuanto tiempo tendré que arrastrar, tal vez tenga que encontrar otra víctima...
Y por la noche llegaba el plato fuerte de la semana: el O-Birring!!! Era una carrera nocturna por parejas en la que tenías que beber medio litro de cerveza entre balizas (suerte que sólo eran 6 balizas) y en la que la cerveza no sólo te hacía perder la orientación, sino que te impedía recordar las fórmulas matemáticas que tenías que memorizar tras cada baliza... Sin comentarios, acabamos todos ciegos perdidos... y se alargó hasta las tantas...
VIERNES 14 AGOSTO
El viernes no había carrera oficial (menos mal, porque estábamos todos algo desmejorados por el O-Birring de la noche anterior), pero por la tarde teníamos otra carrera antioficial: O-Canoa. Esta era otra carrera por parejas en el Pantano de Aguilar de Campoo en la que uno iba corriendo y el otro en canoa, encontrándonos en un punto intermedio para cambiar los roles, con la peculiaridad de que era una carrera tipo score, es decir, tú eliges las balizas y el orden en el que las haces.
Me gustó bastante eso de la canoa (nunca había hecho antes), aunque me costó un poco cogerle el trasquilo a eso de palear e iba muy lento, pero fue todo bien al final.
SÁBADO 15 AGOSTO
Para la 2ª carrera de Larga Distancia de los 5 Dias, fuimos a "Cozuelos", un mapa de 2 zonas muy diferenciadas, una de bosque de pino limpio y otra de bosque de pino y encina con maleza...
Empecé muy bien, iba 9º en la 4ª baliza, pero en la 6ª ya me dejé 7' y en la 8ª, 36' (esta sí que era la baliza maldita) tras doblarme fuertemente el tobillo derecho de nuevo, cayendo al suelo incluso, lo que me hizo desorientarme totalmente. Al final acabé en 1h35'25" (a 45' del primero), pero pudiendo correr al final con pocas molestias.
Esa tarde teníamos también el Mikrosprint (en el que nos cayó un aguacero de mucho cuidado mientras esperábamos) pero me volví a equivocar en 1 baliza, con lo que aún no he conseguido acabar correctamente ninguno (y ya llevo 3!!!).
Y esa noche tuvimos la cena oficial de los 5 Días: una paella (que no estaba muy allá... pero me terminé comiendo 3 platos). Ya estaba cansadete después de toda la semana y me fui a dormir mientras algunos se iban al pueblo a darse una vuelta.
DOMINGO 16 AGOSTO
La última carrera de Media Distanca era en el plano de la "Cueva de Los Franceses", una zona rocosa totalmente abierta y llana con pequeñas depresiones por todos lados. Para esta carrera me decidí a hacerme un tapping en el tobillo derecho, que lo tenía bastante dolorido para evitar posibles torceduras, que me vino bastante bien.
Volví a salir bien, sin forzar mucho a la hora de correr para proteger el tobillo, pero aún así perdí 8' en la baliza 5ª y 7' más en la 7ª, para acabar en 47'52" a 21' del primero. Fue un terreno muy interesante, del que no tenemos en Valencia o Murcia, en la que lo podía haber hecho muy bien puesto que se podía ir rápido en muchas partes.

sábado, 1 de agosto de 2009

ULTRA TRAIL ANETO

Para inaugurar el blog voy a escribir de mi segunda carrera de ultrafondo, tras los 101 km de Ronda. Se trata del II Ultra Trail del Aneto, una carrera de 78 km con 3500 m de desnivel + en autosuficiencia (es decir, no había avituallamientos -ni agua- en toda la carrera y tenías que llevar en tu mochila tanto la comida como la ropa y el material obligatorio que te hacía llevar la organización). Además, la ruta no estaba marcada y te daban un mapa a escala 1:25000 para seguir la ruta por GR's y PR's. Sólo habían controles de paso cada 5 o 6 km mediante el sistema SportIdent.
Sin pensarlo mucho, y entrenando menos, me inscribí a la carrera gracias a que me enteré que Nuria y Mila se habían apuntado también (pero a la carrera de 42 km) y allá nos fuimos los 3 a Benasque, donde dormimos en el camping Aneto. Mi intención inicial era hacer la ruta en 15 h, pero con la emoción de la salida, me envalentoné y decidí probar a ver si conseguía hacerla en 12 h.
Se dio la salida a las 11:00h de la mañana y salimos del pueblo por pista con constantes sube y baja (pero que permitía realizarse trotando) que nos llevó hasta el control de Senarta. De aquí nos dirigimos hacia el Coll de Ballibierna, primero por pista y después, tras pasar el control de Coronas, por senda. La pista era bastante corrible, pero poco a poco se iba empinando y ya hice parte de la pista caminando para reservar fuerzas. Iba a buen ritmo y no me encontraba cansado, así que todo iba muy bien. La última parte de la subida al collado se empinó todavía más, pero mantuve el ritmo y llegué en 3h08' (Km 20 con unos de 1700 m de desnivel +). La bajada tenía también mucha pendiente y cuando terminé la bajada más difícil me di cuenta de que estaba muerto. Así que decidí llegar al siguiente control, de Llauset, que era también todo por senda, con alguna pedrera, y volver al pie de la 2ª subida al Coll de Ballibierna para parar a comer una ensalada de pasta enlatada (bastante buena, por cierto) y descansar un poco.

Me vino bien el descanso y cogí un poco de fuerzas, pero aún así coroné en 5h40' (Km 28 con 2300 m de desnivel +). La bajada era bastante técnica, pero seguía sin encontrarme bien y cuando empezaba el tramo de senda más fácil de bajada paré a rellenar de agua la mochila y a tomarme un segundo descansito. Este descanso sí que me vino bien de verdad, ya que realicé toda la bajada bastante bien hasta el punto donde habíamos tomado la pista de Ballivierna (7h39' Km 42 con los 2300 de desnivel +). Allí, continuamos la pista que llevábamos inicialmente y seguí corriendo bastante bien sin problema.

Pero llegó el otro condicionante que esperábamos: la lluvia. No era muy fuerte, pero bastante molesta, así que me puse el impermeable y seguí corriendo dirección al control de los Baños de Benasque. Poco antes de llegar, un sendero que subía por una pedrera a media ladera me hizo parar y darme cuenta de que volvía a quedarme sin fuerzas: era mi 2ª pájara. Me tomé unas barritas y continué por la senda sin parar siguiendo el ritmo de unos vascos que me habían alcanzado hasta el siguiente control, el del Vado, en 9h14' (Km 49 con 2700 m de desnivel +). Como la noche estaba cerca y me había recuperado un poco, decidí no parar a comer hasta llegar al punto donde se giraba para volver por el mismo camino y no perderme. Me quedaba poco para llegar al control de La Besurta, también todo por senda y empecé a notarme nuevamente sin fuerzas (una 3ª pájara... lo nunca visto), pero aún así seguí como pude hasta el punto de retorno, el control de Aigualluts, llegando ya de noche. (10h56' Km 57 con 3200 de desnivel +). Hacía bastante frío y había bastante humedad, así que decidí volver a La Besurta a cenar allí, ya que habían 4 mesas y la organización daba un caldo caliente. Me tomé una ensalada de arroz enlatada (también muy buena, sería el hambre...) y me puse las mallas largas (menos mal que la organización nos obligaba a llevarlas, si no me habría helado) y emprendí el viaje de regreso. Prácticamente todo lo que quedaba lo hice caminando acompañado de un chico de Barcelona, Jesús, que quería abandonar unos kilómetros antes y al que convencí para que siguiera. A mí me hubiera gustado trotar los tramos que se podía, pero él no podía, así que me quedé con él para hacer la vuelta más distraida y no perdernos.

Finalmente entré a la meta en Benasque en 15h36'32" (no está mal!), pero sabiendo que a poco que hubiera regulado un poco más en la salida, hubiera corrido algo la parte final que era todo pista y hubiera comido más en carrera y menos tiempo sentado, sin problemas habría bajado al menos 1 hora mi tiempo (seguro). Pero bueno, muy contento por acabar casi sin haberla preparado y en el tiempo que inicialmente quería.